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Crema di ceci e spinaci

von Samantha | Meal Prep e Schiscette@basilicosecco
DE

Una crema veloce di spinaci e ceci, pronta in circa 5 minuti.

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DE
  • 35 Min.
  • 35 Min. insgesamt
  • 2 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

  • etwa 135 kcal
  • Eiweiß: etwa 8,4 g, 23 % der Kalorien
  • Fett: etwa 3,8 g, 24 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: etwa 18,8 g, 53 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Olio.

ItalienischPastaMittagessenAbendessenProteinreichWochentag#ceci

Zutaten6

2 Portionen
  • 250g
  • 100g
  • 1EL
  • 2EL
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack

Enthält

Milchprodukte

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Schritte4

  1. Schritt 1. Frullare ceci e spinaci

    Frulla i ceci già cotti con le foglie di spinaci.

    KichererbsenSpinat

  2. Schritt 2. Aggiungere sale e olio

    Aggiungi sale e agli spinaci.

    Salz

  3. Schritt 3. Aggiungere formaggio e frullare

    Aggiungi il formaggio grattugiato e frulla fino a ottenere una crema.

    Käse

  4. Schritt 4. Condire la pasta

    Condisci i fusilli con la crema.

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