Болгарский перец, фаршированный тунцом
Низкокалорийная закуска: болгарский перец, фаршированный тунцом, морковью по-корейски и йогуртовым соусом.
ES
- Preparación
- 15m
- Cocción
- 30m
- Pasos
- 7
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
Elaboración
- Paso 1Нарезать перец
Разрежьте болгарский перец, срежьте верх и удалите семена.
pimiento - Paso 2Нарезать лук
Мелко нарубите красный лук.
cebolla roja - Paso 3Натереть сыр
Натрите сыр.
queso - Paso 4Смешать начинку
В миске смешайте тунец, лук, сыр и морковь по-корейски.
atúncebolla rojaquesoМорковь по-корейски - Paso 5Приготовить соус
Смешайте греческий йогурт, соевый соус, перец и сушеный чеснок.
yogur griegosalsa de sojapimienta negraajo en polvo - Paso 6Заправить начинку соусом
Добавьте соус в начинку и перемешайте.
yogur griegosalsa de sojapimienta negraajo en polvo - Paso 7Наполнить перцы
Наполните перцы начинкой.
pimientoatún