Guston

Болгарский перец, фаршированный тунцом

Низкокалорийная закуска: болгарский перец, фаршированный тунцом, морковью по-корейски и йогуртовым соусом.

Ира | мои reels обожает твоя подруга
ES
Preparación
15m
Cocción
30m
Pasos
7
Raciones
2
Dificultad
Fácil

Elaboración

  1. Paso 1Нарезать перец

    Разрежьте болгарский перец, срежьте верх и удалите семена.

    pimiento
  2. Paso 2Нарезать лук

    Мелко нарубите красный лук.

    cebolla roja
  3. Paso 3Натереть сыр

    Натрите сыр.

    queso
  4. Paso 4Смешать начинку

    В миске смешайте тунец, лук, сыр и морковь по-корейски.

    atúncebolla rojaquesoМорковь по-корейски
  5. Paso 5Приготовить соус

    Смешайте греческий йогурт, соевый соус, перец и сушеный чеснок.

    yogur griegosalsa de sojapimienta negraajo en polvo
  6. Paso 6Заправить начинку соусом

    Добавьте соус в начинку и перемешайте.

    yogur griegosalsa de sojapimienta negraajo en polvo
  7. Paso 7Наполнить перцы

    Наполните перцы начинкой.

    pimientoatún