Guston
Des bagels maison simples et riches en protéines, avec seulement quelques ingrédients.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 116 g
- 253 kcal
- Proteínas: 12,7 g, 20 % de las calorías
- Grasas: 4,2 g, 15 % de las calorías
- Hidratos: 41,1 g, 65 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Horneado
Desayuno
Aperitivo
Alta en proteínasIngredientes6
- 200g
- 200g
- 1paquete
- al gusto
- 1ud
- al gusto
Utensilios de cocina
- Horno
Contiene
LácteosHuevosSésamoTrigo
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos6
Paso 1. Mélanger la farine
Verser la farine dans un bol, puis ajouter le fromage blanc.
quarkharina de trigoPaso 2. Pétrir la pâte
Pétrir la pâte jusqu'à obtenir une boule homogène.
quarkharina de trigolevadura químicasalPaso 3. Former les anneaux
Diviser la pâte, former des boudins puis des anneaux, et percer le centre avec les doigts.
Paso 4. Badigeonner d'œuf
Badigeonner les anneaux de pâte à l'œuf battu.
huevoPaso 5. Parsemer de sésame
Parsemer les anneaux de graines de sésame.
semillas de sésamoPaso 6. Cuire au four
Enfourner à 180 degrés pendant 15 à 20 minutes.
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