Torta de atún en airfryer

Name: Torta de atún en airfryer
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 3 Stk Ei; 1 Dose Thunfisch in Dosen; 250 g Karotte; 100 g Frühlingszwiebel; Weizenmehl; Salz nach Geschmack; schwarzer Pfeffer nach Geschmack; Paprikapulver nach Geschmack

von Juan Ignacio | Recetas y risas@uncocineroenapuros

Torta de atún con huevo y verduras, horneada en airfryer; alta en proteína y baja en calorías.

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35 Min.
35 Min. insgesamt
4 Portionen
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

etwa 174 kcal
Eiweiß: etwa 17,3 g, 40 % der Kalorien
Fett: etwa 4,4 g, 23 % der Kalorien
Kohlenhydr.: etwa 15,8 g, 37 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Heißluftfritteuse

Mittagessen

Proteinreich #alta-en-proteina #baja-en-calorias

Kochgeschirr

Heißluftfritteuse

Enthält

EierFischGluten

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Schritte6

Schritt 1. Beat the eggs
Crack the eggs into a bowl and beat them.
Ei
Schritt 2. Add the tuna
Add the canned tuna to the bowl and shred it.
Thunfisch in Dosen
Schritt 3. Add the vegetables
Add the grated carrot and the chopped green onion and mix.
KarotteFrühlingszwiebel
Schritt 4. Season the mixture
Season with salt, pepper and paprika.
Salzschwarzer PfefferPaprikapulver
Schritt 5. Stir in the flour
Add the wheat flour and mix until combined.
Weizenmehl
Schritt 6. Bake in the airfryer
Cook in the airfryer at 180 °C (350 °F) for 20 minutes.