Tiramisu Overnight Oats

Name: Tiramisu Overnight Oats
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Tasse Haferflocken; 3 EL Kakaopulver; 1.5 EL Chiasamen; 1.3 TL Vanilleextrakt; Prise rosa Salz; 3 EL Espressopulver; 300 ml Mandelmilch; 2.5 EL Honig; 30 g Proteinpulver; 360 ml Joghurt

Proteinreiche Overnight Oats mit Espresso und Vanille-Joghurt-Topping

Josh New

Vorbereitung: 10m
Kochen: 30m
Schritte: 6
Portionen: 2
Schwierigkeit: Einfach

Meal Prep #make-ahead #overnight-oats

Zubereitung

Schritt 1Trockene Zutaten mischen
Mischen Sie die Haferflocken, 3 EL Kakaopulver, Chiasamen und rosa Salz in einer Schüssel, bis alles gut vermischt ist.
HaferflockenKakaopulverChiasamenrosa Salz
Schritt 2Feuchte Zutaten hinzufügen
Fügen Sie den Espressopulver, Mandelmilch, 2 Esslöffel Honig und 1 Teelöffel Vanilleextrakt hinzu. Gut umrühren.
EspressopulverMandelmilchHonig2 EL von 2.5 ELVanilleextrakt1 TL von 1.3 TL
Schritt 3In einen Behälter umfüllen
In einen verschließbaren Glasbehälter umfüllen.
Schritt 4Joghurt-Topping zubereiten
Schlagen Sie 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt, 1/2 Esslöffel Honig und Proteinpulver in den Joghurt.
VanilleextraktHonig0.5 EL von 2.5 ELProteinpulverJoghurt
Schritt 5Schichten und belegen
Verteilen Sie diese Joghurtmischung über die Haferflocken-Mischung. Sieben Sie ein wenig mehr Kakaopulver über die Oberseite.
Kakaopulver
Schritt 6Über Nacht kühlen8h
Im Kühlschrank für 8 Stunden oder über Nacht lagern.