High Protein Oven Baked Chicken Pasta

Name: High Protein Oven Baked Chicken Pasta
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g Kirschtomate; 100 g Spinat; 120 g Zwiebel; 300 g Hähnchenbrust; 2 Zehe Knoblauch; Joghurt; 150 g Spaghetti; 25 g Parmesan; Basilikum nach Geschmack

von Rima fit food@fiteat.rima

Chicken breast, cherry tomatoes and spinach baked under a creamy sauce, then shredded and tossed with spaghetti.

In Guston öffnen

50 Min.
50 Min. insgesamt
2 Portionen
Schwierigkeit: mittel

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 491 g

571 kcal
Eiweiß: 51 g, 36 % der Kalorien
Fett: 8,5 g, 13 % der Kalorien
Kohlenhydr.: 71,7 g, 51 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Kochgeschirr

Backofen
Auflaufform
Kochtopf
Küchenzange

Enthält

MilchprodukteWeizen

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Schritte8

Schritt 1. Layer vegetables in dish
Spread the spinach, the diced onion and the cherry tomatoes in the baking dish.
KirschtomateSpinatZwiebel
Schritt 2. Place chicken on top
Lay the seasoned chicken breasts on top of the vegetables.
Hähnchenbrust
Schritt 3. Add garlic and yogurt
Add the garlic cloves to the dish and spoon the yogurt over the chicken.
KnoblauchJoghurt
Schritt 4. Bake the dish
Bake the dish in the oven until the chicken is cooked through.
Schritt 5. Shred the chicken
Shred the baked chicken with two forks.
Hähnchenbrust
Schritt 6. Mix everything together
Stir the shredded chicken into the vegetables and the sauce in the dish.
KirschtomateSpinatZwiebelHähnchenbrustJoghurt
Schritt 7. Toss with spaghetti
Toss the cooked with the baked chicken mixture.
Schritt 8. Top with parmesan and basil
Finish the pasta with grated and fresh basil leaves.
Basilikum