Guston

High-Protein French Toast

von jamee@jameejoseph
DE

A 440-calorie, 55 g protein French toast topped with Greek yogurt and blueberries, with the leftover egg whites made into an omelet.

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DE
  • 15 Min.
  • 15 Min. insgesamt
  • 1 Portion
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

  • etwa 348 kcal
  • Eiweiß: etwa 28 g, 33 % der Kalorien
  • Fett: etwa 4,5 g, 12 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: etwa 46,8 g, 55 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Sugar-free syrup.

FrühstückProteinreichSchnell & einfach#highproteinmeals#weightloss

Zutaten5

1 Portion
  • 3Stk
  • 5

Kochgeschirr

  • Bratpfanne

Enthält

MilchprodukteEierGluten

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Schritte4

  1. Schritt 1. Dip the bread

    Dip each piece of bread in the egg whites.

    BrotEiweiß

  2. Schritt 2. Cook the French toast

    Cook the egged bread in a pan until golden on both sides.

    Brot

  3. Schritt 3. Cook the leftover egg whites

    Cook the leftover egg whites into an omelet.

    Eiweiß

  4. Schritt 4. Top and serve

    Top the French toast with Greek yogurt, blueberries and .

    griechischer JoghurtBlaubeere
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