Guston

High-Protein French Toast

de jamee@jameejoseph
CA

A 440-calorie, 55 g protein French toast topped with Greek yogurt and blueberries, with the leftover egg whites made into an omelet.

Obre a Guston
CA
  • 15 min
  • 15 min en total
  • 1 ració
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

  • aproximadament 348 kcal
  • Proteïnes: aproximadament 28 g, 33 % de les calories
  • Greixos: aproximadament 4,5 g, 12 % de les calories
  • Hidrats: aproximadament 46,8 g, 55 % de les calories

Sense comptar: Sugar-free syrup.

EsmorzarAlta en proteïnesRàpid i fàcil#highproteinmeals#weightloss

Ingredients5

1 ració
  • 3ud
  • 5

Estris de cuina

  • Paella

Conté

LactisOusGluten

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos4

  1. Pas 1. Dip the bread

    Dip each piece of bread in the egg whites.

    paclar d'ou

  2. Pas 2. Cook the French toast

    Cook the egged bread in a until golden on both sides.

  3. Pas 3. Cook the leftover egg whites

    Cook the leftover egg whites into an omelet.

    clar d'ou

  4. Pas 4. Top and serve

    Top the French toast with Greek yogurt, blueberries and .

    iogurt grecnabiu
Veure l'original a Instagram@jameejoseph

Guston per a iPhone i Android

Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Obre a Guston