Guston

A keto, low-carb skillet of cabbage, ground turkey, Italian sausage and bacon in a savory tomato-beef sauce.

In Guston öffnen
DE
  • 45 Min.
  • 45 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

  • etwa 442 kcal
  • Eiweiß: etwa 30 g, 27 % der Kalorien
  • Fett: etwa 27,8 g, 55 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: etwa 20,2 g, 18 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Beefy onion soup mix und Oil.

Zutaten19

4 Portionen
  • 200g
  • 60g
  • 1Zehe
  • 100g
  • 300g
  • 200g
  • 1EL
  • 250ml
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • 1mittelgroßer
  • nach Geschmack
  • 1EL

Kochgeschirr

  • Bratpfanne

Enthält

SellerieFischGluten

Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.

Schritte7

  1. Schritt 1. Chop the vegetables

    Chop the bell peppers, onion and garlic.

    PaprikaZwiebelKnoblauch
  2. Schritt 2. Fry the bacon

    Dice the bacon and fry it until super crisp, then remove it from the pan.

    Save the bacon to garnish at the end.
    Speck
  3. Schritt 3. Brown the meat

    Cook down the ground turkey and Italian sausage.

    Putenhackfleischitalienische Wurst
  4. Schritt 4. Add tomato paste and vegetables

    Add the tomato paste and all the chopped vegetables, then cook a little longer.

    TomatenmarkPaprikaZwiebelKnoblauch
  5. Schritt 5. Add the seasonings

    Add Worcestershire sauce, beef broth, salt and pepper, garlic powder, smoked paprika, Italian seasoning, red pepper flakes and the beefy onion soup mix, then let the liquid simmer and reduce.

    WorcestershiresauceRinderbrüheSalzschwarzer PfefferKnoblauchpulvergeräuchertes Paprikapulveritalienische KräuterChiliflocken
  6. Schritt 6. Add the cabbage

    Chop the cabbage and add the full head to the pan, then cover and cook until it reduces and is tender.

    The cabbage reduces down to almost nothing, so don't be scared of the volume.
    Beefy onion soup mix
  7. Schritt 7. Garnish and serve

    Garnish with the cooked bacon and chopped parsley.

    SpeckKohl
Original auf Instagram ansehen@the.ketokween

Guston für iPhone und Android

Speichere dieses Rezept, koche es Schritt für Schritt und schick die Zutaten auf deine Einkaufsliste.

Download on the App StoreGet it on Google Play
In Guston öffnen