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Espagueti con pollo y verduras al estilo chino

Espagueti salteado con pollo, verduras y salsa de soya al estilo chino.

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DE
  • 35 Min.
  • 35 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 409 g

  • 459 kcal
  • Eiweiß: 45,5 g, 40 % der Kalorien
  • Fett: 11,2 g, 22 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 42,8 g, 38 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten18

4 Portionen
  • 6oz
  • 1.5lb
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • 1Stk
  • 2Stk
  • 1Stk
  • 0.5Stk
  • 3Stk
  • 2EL
  • 2Zehe
  • nach Geschmack
  • 1EL
  • 120ml
  • nach Geschmack

Kochgeschirr

  • Bratpfanne
  • Kochtopf

Enthält

SellerieWeichtiereSesamSojaGluten

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Schritte10

  1. Schritt 1. Cook the spaghetti

    En una olla con agua hirviendo, agregar el espagueti y cocinarlo unos seis minutos aproximadamente.

    Spaghetti
  2. Schritt 2. Cut and season chicken

    Cortar la pechuga de pollo en tiras y condimentar con pimienta, salsa de soya, un chorrito de miel y chile cayena si se desea. Mezclar y dejar reposar.

    Hähnchenbrustschwarzer PfefferSojasauceHonigCayennepfeffer
  3. Schritt 3. Fry the chicken

    En un sartén con aceite, freír el pollo hasta que esté dorado y retirarlo.

    Se puede usar aceite de ajonjolí o cualquier otro tipo.
    HähnchenbrustSesamöl
  4. Schritt 4. Sauté garlic and ginger

    En el mismo sartén con otro poco de aceite, sofreír los dientes de ajo y el jengibre finamente picado.

    SesamölKnoblauchIngwer
  5. Schritt 5. Add onion and pepper

    Agregar la cebolla junto con el pimiento y cocinar por un momento.

    ZwiebelPaprika
  6. Schritt 6. Add the vegetables

    Incorporar la calabacita, las zanahorias y el apio.

    ZucchiniKarotteSellerie
  7. Schritt 7. Add spaghetti and sauces

    Después de aproximadamente 3 minutos, agregar los espaguetis junto con salsa de soya y salsa de ostra, probando y ajustando las cantidades.

    SpaghettiSojasauceAusternsauce
  8. Schritt 8. Return the chicken

    Agregar el pollo, mezclar muy bien.

    Hähnchenbrust
  9. Schritt 9. Thicken with cornstarch

    En media taza de agua fría disolver una cucharada de fécula de maíz o maicena, agregarla a la sartén, mezclar nuevamente y cocinar por un momento más.

    MaisstärkeWasser
  10. Schritt 10. Finish with scallions

    Apagar el fuego y finalizar agregando cebollines picados.

    Schnittlauch
Original auf Instagram ansehen@beatrizcontreras.31

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