Guston

Crispy Pan-Fried Tofu

Smashed tofu pan-fried with a spoonful of flour for golden, crunchy edges.

In Guston öffnen
DE
  • 20 Min.
  • 20 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 203 g

  • 469 kcal
  • Eiweiß: 26,3 g, 22 % der Kalorien
  • Fett: 12,4 g, 23 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 65,1 g, 55 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten5

4 Portionen
  • 500g
  • 2EL
  • 1EL
  • 300g
  • nach Geschmack

Kochgeschirr

  • Bratpfanne

Enthält

SojaWeizen

Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.

Schritte6

  1. Schritt 1. Cut the tofu

    Cut the into bite-sized pieces.

  2. Schritt 2. Smash the tofu

    Gently smash the pieces to create more surface area.

    Cracks are fine; they help the tofu crisp.
  3. Schritt 3. Heat oil and flour

    Heat a splash of oil in a pan, then add a spoonful of flour straight into the hot oil.

    The flour helps the tofu crisp and reduces oil splatter.
    PflanzenölWeizenmehl
  4. Schritt 4. Fry the tofu

    Add the to the pan and leave it alone until the bottom is properly golden and crispy.

    Moving it too early can make it stick and turn soft.
  5. Schritt 5. Flip and crisp

    Flip the and cook until the other side is golden and crispy.

  6. Schritt 6. Remove the tofu

    Take the crispy out of the pan.

Original auf Instagram ansehen@erinphamvn2uk

Guston für iPhone und Android

Speichere dieses Rezept, koche es Schritt für Schritt und schick die Zutaten auf deine Einkaufsliste.

Download on the App StoreGet it on Google Play
In Guston öffnen