Guston
A tortilla wrap baked with eggs, cottage cheese, feta and vegetables, topped with melted mozzarella.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 372 g
- 375 kcal
- Eiweiß: 25,8 g, 27 % der Kalorien
- Fett: 19,1 g, 45 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 25,9 g, 27 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Wrap
Backen
Frühstück
Mittagessen
ProteinreichZutaten10
- 1Stk
- 3Stk
- 75g
- 40g
- 2Scheibe
- 100g
- 150g
- 50g
- 100g
- 30g
Kochgeschirr
- Rührschüssel
- Backofen
Enthält
MilchprodukteEierGluten
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Schritte5
Schritt 1. Combine the filling ingredients
Put the eggs, cottage cheese, , , cherry tomatoes, mushrooms, spinach and red onion in a bowl.
EiHüttenkäseKirschtomatePilzSpinatrote ZwiebelSchritt 2. Mix everything well
Mix all the ingredients together well.
EiHüttenkäseFetaTurkey baconKirschtomatePilzSpinatrote ZwiebelSchritt 3. Pour onto the tortilla
Pour the mixture onto the wrap.
Schritt 4. Top with mozzarella
Sprinkle the light over the top.
Schritt 5. Bake until crispy
Bake in the oven at 180°C for 20–25 minutes.
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