Guston
A tortilla wrap baked with eggs, cottage cheese, feta and vegetables, topped with melted mozzarella.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 372 g
- 375 kcal
- Proteïnes: 25,8 g, 27 % de les calories
- Greixos: 19,1 g, 45 % de les calories
- Hidrats: 25,9 g, 27 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Wrap
Forn
Esmorzar
Dinar
Alta en proteïnesIngredients10
- 1ud
- 3ud
- 75g
- 40g
- 2rodanxa
- 100g
- 150g
- 50g
- 100g
- 30g
Estris de cuina
- Bol
- Forn
Conté
LactisOusGluten
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos5
Pas 1. Combine the filling ingredients
Put the eggs, cheese, , , tomatoes, mushrooms, spinach and red onion in a bowl.
ouboletespinacsceba vermellaPas 2. Mix everything well
Mix all the ingredients together well.
ouformatge cottageformatge fetaTurkey bacontomàquet cherryboletespinacsceba vermellaPas 3. Pour onto the tortilla
Pour the mixture onto the wrap.
Pas 4. Top with mozzarella
Sprinkle the light over the top.
Pas 5. Bake until crispy
Bake in the oven at 180°C for 20–25 minutes.
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
