Guston
A single-serving microwave lava cake made with Greek yogurt, cocoa and protein powder.
Nährwertepro Portion
- etwa 352 kcal
- Eiweiß: etwa 36,8 g, 38 % der Kalorien
- Fett: etwa 15,5 g, 36 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 25,2 g, 26 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Eiscreme.
Dessert
Proteinreich
Naschkatze
Schnell & einfachZutaten7
- 1Stk
- 75g
- 5g
- 18g
- 25g
- 10g
- 1Stk
Kochgeschirr
- Mikrowelle
Enthält
MilchprodukteEier
Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.
Schritte3
Schritt 1. Mix the ingredients
Mix all ingredients together in a microwave safe dish.
Sugar can be used instead of the zero cal sweetener.Eigriechischer JoghurtSüßstoffKakaopulverProteinpulverZartbitterschokoladen-ChipsSchritt 2. Microwave the batter
Microwave for 60-90 seconds for lava cake consistency.
Do not overcook, as it will keep cooking after you take it out.Schritt 3. Add toppings
Top with your favourite toppings, such as a scoop of low cal ice cream.
Eiscreme
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