GustonLebkuchen-Overnight-Oats
Winterliche Overnight Oats mit Lebkuchengewürz, aus dem Meal-Prep-Post für 3 Portionen.
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 341 kcal
- Proteïnes: aproximadament 11 g, 13 % de les calories
- Greixos: aproximadament 13,4 g, 34 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 46,7 g, 53 % de les calories
Sense comptar: Lebkuchen.
Sense cocció
Esmorzar
Batch cooking
Hivern
Ràpid i fàcilIngredients9
- 150g
- 2cda
- 5cda
- 250ml
- 1cda
- 4cdta
Conté
Fruita secaSojaGluten
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos2
Pas 1. Haferbasis verrühren und ruhen lassen
Haferflocken, Chiasamen, Sojajoghurt, Haferdrink, Kakao, Lebkuchengewürz und optional Ahornsirup verrühren und kurz ruhen lassen. Vom Lebkuchengewürz entfallen 1 EL auf die Basis.
civadallavors de xiaiogurt de sojallet de civadacacau en polsespècies3 cdta de 4 cdtaxarop d'erablePas 2. Topping mischen und auftragen
Sojajoghurt mit Kakao und 1 TL Lebkuchengewürz vermischen und mit Walnüssen und Lebkuchenstücken auf den Oats verteilen.
iogurt de sojacacau en polsespècies1 cdta de 4 cdtanouLebkuchen
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
