High Protein Chocolate Chia Mousse

Name: High Protein Chocolate Chia Mousse
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3 racions
Ingredients: 150 g dàtil; 30 g cacau en pols; 400 g iogurt; 30 g proteïna en pols; sal al gust; 5 g extracte de vainilla; 150 ml llet de civada; 45 g llavors de xia

de Andrew Roberts | Vegan Fitness & Nutrition Coach@plantpoweredcoach_

A make-ahead chocolate chia mousse that works as breakfast, snack or dessert.

Obre a Guston

40 min
40 min en total
3 racions
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 272 g

380 kcal
Proteïnes: 18,2 g, 17 % de les calories
Greixos: 12 g, 26 % de les calories
Hidrats: 59,3 g, 57 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Llaminer #chia-pudding #chocolate-mousse

Estris de cuina

Batedora de got

Conté

Lactis

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos5

Pas 1. Blend everything except chia
Combine everything except the chia seeds into a blender and blend until smooth.
dàtilcacau en polsiogurtproteïna en polssalextracte de vainillallet de civada
Pas 2. Divide into containers
Decant the mixture evenly into 3 separate containers.
Pas 3. Stir in chia seeds
Stir in the chia seeds and mix.
llavors de xia
Pas 4. Chill until set
Cover and place in the fridge for 2+ hours until set.
Pas 5. Add toppings
Top with your favourite toppings.

Veure l'original a Instagram@plantpoweredcoach_

Guston per a iPhone i Android

Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.

Obre a Guston

Ingredients8

Estris de cuina

Conté

Passos5

Pas 1. Blend everything except chia

Pas 2. Divide into containers

Pas 3. Stir in chia seeds

Pas 4. Chill until set

Pas 5. Add toppings

Guston per a iPhone i Android