Warmer Rotkohlsalat
Ein warmer Salat aus Rotkohl, gebackenem Tofu und Reis mit Erdnusssauce.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 546 ккал
- Белки: примерно 10,9 г, 8% калорий
- Жиры: примерно 24 г, 40% калорий
- Углеводы: примерно 71,2 г, 52% калорий
Не учтено: краснокочанная капуста, тофу и арахис.
Ингредиенты14
- 1небольшая
- 2ст.л.
- 150г
- 2шт
- 4ст.л.
- 2ст.л.
- по вкусу
- 2шт
- 2ст.л.
- 1ч.л.
- 1ст.л.
- по вкусу
Посуда
- Духовка
- Противень
- Пергамент
- Блендер
Содержит
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Шаги10
Шаг 1. Rotkohl in Streifen schneiden
Den Rotkohl in sehr dünne, feine Streifen schneiden.
краснокочанная капустаШаг 2. Rotkohl mit Essig kneten
Mit etwas Apfelessig vermengen und kräftig durchkneten, damit der Rotkohl etwas weicher wird.
краснокочанная капустаяблочный уксусШаг 3. Tofu mit Currypaste vermengen
Den Tofu in dünne Streifen schneiden und mit etwas Olivenöl sowie 2 EL roter Currypaste vermengen. Anschließend auf ein Backblech geben.
тофукрасная карри-паста2 ст.л. из 4 ст.л.оливковое маслоШаг 4. Reis mit Currypaste vermengen
Den vorgekochten Reis ebenfalls mit etwas Olivenöl und 2 EL roter Currypaste vermengen und auf ein Backblech geben.
рискрасная карри-паста2 ст.л. из 4 ст.л.оливковое маслоШаг 5. Tofu und Reis backen
Tofu und Reis bei ca. 200 °C für etwa 20 Minuten im Ofen backen, bis beides leicht knusprig ist.
ристофукрасная карри-пастаоливковое маслоШаг 6. Erdnusssauce mixen
Alle Zutaten für die Erdnusssauce in einen Mixer geben und zu einer cremigen Sauce mixen.
Alternativ alle Zutaten in ein verschließbares Glas geben und kräftig schütteln, nach und nach Flüssigkeit hinzufügen.арахисовая пастасоус Srirachaсоевый соусводачёрный перецсольШаг 7. Frühlingszwiebeln schneiden
Die Frühlingszwiebeln in feine Streifen schneiden und in ein kaltes Wasserbad geben, damit sie schön knackig bleiben.
зелёный лукШаг 8. Erdnüsse grob hacken
Die Erdnüsse grob hacken.
арахисШаг 9. Reis und Tofu untermischen
Den fertig gebackenen Reis und Tofu zum vorbereiteten Rotkohl geben und alles gut miteinander vermengen.
краснокочанная капустаристофуШаг 10. Salat anrichten und toppen
Den Salat auf einem großen Teller anrichten, die Erdnusssauce darübergeben und zum Schluss mit den gehackten Erdnüssen und den knackigen Frühlingszwiebeln toppen.
арахисовая пастаарахисзелёный лук
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