Warmer Rotkohlsalat
Ein warmer Salat aus Rotkohl, gebackenem Tofu und Reis mit Erdnusssauce.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 546 kcal
- Proteine: circa 10,9 g, 8% delle calorie
- Grassi: circa 24 g, 40% delle calorie
- Carboidrati: circa 71,2 g, 52% delle calorie
Non conteggiati: cavolo rosso, tofu e arachide.
Ingredienti14
- 1piccolo
- 2cucch.
- 150g
- 2pz
- 4cucch.
- 2cucch.
- a piacere
- 2pz
- 2cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- a piacere
Utensili da cucina
- Forno
- Teglia da forno
- Carta forno
- Frullatore
Contiene
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Passaggi10
Passaggio 1. Rotkohl in Streifen schneiden
Den Rotkohl in sehr dünne, feine Streifen schneiden.
cavolo rossoPassaggio 2. Rotkohl mit Essig kneten
Mit etwas Apfelessig vermengen und kräftig durchkneten, damit der Rotkohl etwas weicher wird.
cavolo rossoaceto di melePassaggio 3. Tofu mit Currypaste vermengen
Den in dünne Streifen schneiden und mit etwas Olivenöl sowie 2 EL roter Currypaste vermengen. Anschließend auf ein Backblech geben.
pasta di curry rosso2 cucch. di 4 cucch.olio d'olivaPassaggio 4. Reis mit Currypaste vermengen
Den vorgekochten Reis ebenfalls mit etwas Olivenöl und 2 EL roter Currypaste vermengen und auf ein Backblech geben.
risopasta di curry rosso2 cucch. di 4 cucch.olio d'olivaPassaggio 5. Tofu und Reis backen
und Reis bei ca. 200 °C für etwa 20 Minuten im Ofen backen, bis beides leicht knusprig ist.
risopasta di curry rossoolio d'olivaPassaggio 6. Erdnusssauce mixen
Alle Zutaten für die Erdnusssauce in einen Mixer geben und zu einer cremigen Sauce mixen.
Alternativ alle Zutaten in ein verschließbares Glas geben und kräftig schütteln, nach und nach Flüssigkeit hinzufügen.burro di arachidisrirachasalsa di soiaacquapepe nerosalePassaggio 7. Frühlingszwiebeln schneiden
Die Frühlingszwiebeln in feine Streifen schneiden und in ein kaltes Wasserbad geben, damit sie schön knackig bleiben.
cipollottoPassaggio 8. Erdnüsse grob hacken
Die Erdnüsse grob hacken.
arachidePassaggio 9. Reis und Tofu untermischen
Den fertig gebackenen Reis und zum vorbereiteten Rotkohl geben und alles gut miteinander vermengen.
cavolo rossorisoPassaggio 10. Salat anrichten und toppen
Den Salat auf einem großen Teller anrichten, die Erdnusssauce darübergeben und zum Schluss mit den gehackten Erdnüssen und den knackigen Frühlingszwiebeln toppen.
burro di arachidiarachidecipollotto
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