Tajine kefta aux œufs
Boulettes de kefta mijotées dans une sauce tomatée épicée, avec des œufs cuits à la fin.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 346 г
- 369 ккал
- Белки: 19,9 г, 21% калорий
- Жиры: 24,7 г, 60% калорий
- Углеводы: 17,6 г, 19% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты18
- 2.5шт
- 3зубчик
- 3шт
- 2ст.л.
- 1ч.л.
- 0.5ч.л.
- 1ч.л.
- 1ч.л.
- 1ч.л.
- 1ч.л.
- 4шт
- 250г
- 2ст.л.
- 1ст.л.
- 2ст.л.
- 0.5шт
- 125мл
Содержит
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Шаги8
Шаг 1. Mélanger la viande
Mélanger la viande hachée avec toutes les épices, l’huile d’olive, l’oignon et le poivron très finement émincés ou mixés, la chapelure et la coriandre.
фаршоливковое маслолукболгарский перецпанировочные сухарикинзасольчёрный перецпаприкакуркумазираШаг 2. Former les boulettes
Former des boulettes avec la préparation.
фаршШаг 3. Faire revenir les oignons
Dans le tajine, verser l’huile d’olive et faire revenir les oignons finement émincés avec l’ail écrasé pendant 2/3 min à feu moyen.
оливковое маслолук0.5 шт из 2.5 штчеснокШаг 4. Ajouter la sauce tomate
Ajouter les tomates mixées (ou la pulpe de tomate) et environ 1/2 verre d’eau. Ajouter les épices, le sucre, le persil et la coriandre, puis bien mélanger.
Alternative : 400 ml de pulpe de tomate à la place des tomates.помидорводасольчёрный перецпаприкакуркумазирасахарпетрушкакинзаШаг 5. Cuire les boulettes
Déposer les boulettes dans la sauce, mettre le couvercle et laisser cuire 15/20 min à feu moyen.
фаршШаг 6. Retourner les boulettes
Retourner les boulettes et laisser cuire encore 5 min.
фаршШаг 7. Cuire les œufs
En fin de cuisson, casser les œufs et laisser cuire sans couvercle jusqu’à cuisson complète du blanc, le jaune doit rester coulant.
яйцоШаг 8. Parsemer de coriandre
Parsemer de coriandre ciselée juste avant de servir avec du pain et des frites.
кинза
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