Guston

Boulettes de kefta mijotées dans une sauce tomatée épicée, avec des œufs cuits à la fin.

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CA
  • 50 min
  • 50 min en total
  • 4 racions
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 346 g

  • 369 kcal
  • Proteïnes: 19,9 g, 21 % de les calories
  • Greixos: 24,7 g, 60 % de les calories
  • Hidrats: 17,6 g, 19 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients18

4 racions
  • 2.5ud
  • 3gra
  • 3ud
  • 2cda
  • 1cdta
  • 0.5cdta
  • 1cdta
  • 1cdta
  • 1cdta
  • 1cdta
  • 4ud
  • 250g
  • 2cda
  • 1cda
  • 2cda
  • 0.5ud
  • 125ml

Conté

OusBlat

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Passos8

  1. Pas 1. Mélanger la viande

    Mélanger la viande hachée avec toutes les épices, l’huile d’olive, l’oignon et le poivron très finement émincés ou mixés, la chapelure et la .

    carn picadaoli d'olivacebapebrotpa ratllatsalpebre negrepebre vermell dolçcúrcumacomí mòlt
  2. Pas 2. Former les boulettes

    Former des boulettes avec la préparation.

    carn picada
  3. Pas 3. Faire revenir les oignons

    Dans le tajine, verser l’huile d’olive et faire revenir les oignons finement émincés avec l’ail écrasé pendant 2/3 min à feu moyen.

    oli d'olivaceba0.5 ud de 2.5 udall
  4. Pas 4. Ajouter la sauce tomate

    Ajouter les tomates mixées (ou la pulpe de tomate) et environ 1/2 verre d’eau. Ajouter les épices, le , le persil et la , puis bien mélanger.

    Alternative : 400 ml de pulpe de tomate à la place des tomates.
    tomàquetaiguasalpebre negrepebre vermell dolçcúrcumacomí mòltjulivert
  5. Pas 5. Cuire les boulettes

    Déposer les boulettes dans la sauce, mettre le couvercle et laisser cuire 15/20 min à feu moyen.

    carn picada
  6. Pas 6. Retourner les boulettes

    Retourner les boulettes et laisser cuire encore 5 min.

    carn picada
  7. Pas 7. Cuire les œufs

    En fin de cuisson, casser les œufs et laisser cuire sans couvercle jusqu’à cuisson complète du blanc, le jaune doit rester coulant.

    ou
  8. Pas 8. Parsemer de coriandre

    Parsemer de ciselée juste avant de servir avec du pain et des frites.

Veure l'original a Instagram@marjosamira_cook

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