Tajine kefta aux œufs
Boulettes de kefta mijotées dans une sauce tomatée épicée, avec des œufs cuits à la fin.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 346 g
- 369 kcal
- Eiweiß: 19,9 g, 21 % der Kalorien
- Fett: 24,7 g, 60 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 17,6 g, 19 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten18
- 2.5Stk
- 3Zehe
- 3Stk
- 2EL
- 1TL
- 0.5TL
- 1TL
- 1TL
- 1TL
- 1TL
- 4Stk
- 250g
- 2EL
- 1EL
- 2EL
- 0.5Stk
- 125ml
Enthält
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Schritte8
Schritt 1. Mélanger la viande
Mélanger la viande hachée avec toutes les épices, l’huile d’olive, l’oignon et le poivron très finement émincés ou mixés, la chapelure et la coriandre.
HackfleischOlivenölZwiebelPaprikaPaniermehlKorianderSalzschwarzer PfefferPaprikapulverKurkumaKreuzkümmelSchritt 2. Former les boulettes
Former des boulettes avec la préparation.
HackfleischSchritt 3. Faire revenir les oignons
Dans le tajine, verser l’huile d’olive et faire revenir les oignons finement émincés avec l’ail écrasé pendant 2/3 min à feu moyen.
OlivenölZwiebel0.5 Stk von 2.5 StkKnoblauchSchritt 4. Ajouter la sauce tomate
Ajouter les mixées (ou la pulpe de tomate) et environ 1/2 verre d’eau. Ajouter les épices, le sucre, le persil et la coriandre, puis bien mélanger.
Alternative : 400 ml de pulpe de tomate à la place des tomates.WasserSalzschwarzer PfefferPaprikapulverKurkumaKreuzkümmelZuckerPetersilieKorianderSchritt 5. Cuire les boulettes
Déposer les boulettes dans la sauce, mettre le couvercle et laisser cuire 15/20 min à feu moyen.
HackfleischSchritt 6. Retourner les boulettes
Retourner les boulettes et laisser cuire encore 5 min.
HackfleischSchritt 7. Cuire les œufs
En fin de cuisson, casser les œufs et laisser cuire sans couvercle jusqu’à cuisson complète du blanc, le jaune doit rester coulant.
EiSchritt 8. Parsemer de coriandre
Parsemer de coriandre ciselée juste avant de servir avec du pain et des frites.
Koriander
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