Guston

Boulettes de kefta mijotées dans une sauce tomatée épicée, avec des œufs cuits à la fin.

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ES
  • 50 min
  • 50 min en total
  • 4 raciones
  • Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 346 g

  • 369 kcal
  • Proteínas: 19,9 g, 21 % de las calorías
  • Grasas: 24,7 g, 60 % de las calorías
  • Hidratos: 17,6 g, 19 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Ingredientes18

4 raciones
  • 2.5ud
  • 3diente
  • 3ud
  • 2cda
  • 1cdta
  • 0.5cdta
  • 1cdta
  • 1cdta
  • 1cdta
  • 1cdta
  • 4ud
  • 250g
  • 2cda
  • 1cda
  • 2cda
  • 0.5ud
  • 125ml

Contiene

HuevosTrigo

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos8

  1. Paso 1. Mélanger la viande

    Mélanger la viande hachée avec toutes les épices, l’huile d’olive, l’oignon et le poivron très finement émincés ou mixés, la chapelure et la coriandre.

    carne picadaaceite de olivacebollapimientopan ralladocilantrosalpimienta negrapimentóncúrcumacomino molido
  2. Paso 2. Former les boulettes

    Former des boulettes avec la préparation.

    carne picada
  3. Paso 3. Faire revenir les oignons

    Dans le tajine, verser l’huile d’olive et faire revenir les oignons finement émincés avec l’ail écrasé pendant 2/3 min à feu moyen.

    aceite de olivacebolla0.5 ud de 2.5 udajo
  4. Paso 4. Ajouter la sauce tomate

    Ajouter les mixées (ou la pulpe de tomate) et environ 1/2 verre d’eau. Ajouter les épices, le sucre, le persil et la coriandre, puis bien mélanger.

    Alternative : 400 ml de pulpe de tomate à la place des tomates.
    aguasalpimienta negrapimentóncúrcumacomino molidoazúcarperejilcilantro
  5. Paso 5. Cuire les boulettes

    Déposer les boulettes dans la sauce, mettre le couvercle et laisser cuire 15/20 min à feu moyen.

    carne picada
  6. Paso 6. Retourner les boulettes

    Retourner les boulettes et laisser cuire encore 5 min.

    carne picada
  7. Paso 7. Cuire les œufs

    En fin de cuisson, casser les œufs et laisser cuire sans couvercle jusqu’à cuisson complète du blanc, le jaune doit rester coulant.

    huevo
  8. Paso 8. Parsemer de coriandre

    Parsemer de coriandre ciselée juste avant de servir avec du pain et des frites.

    cilantro
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