Tajine kefta aux œufs
Boulettes de kefta mijotées dans une sauce tomatée épicée, avec des œufs cuits à la fin.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 346 g
- 369 kcal
- Proteine: 19,9 g, 21% delle calorie
- Grassi: 24,7 g, 60% delle calorie
- Carboidrati: 17,6 g, 19% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Ingredienti18
- 2.5pz
- 3spicchio
- 3pz
- 2cucch.
- 1cucch.
- 0.5cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 4pz
- 250g
- 2cucch.
- 1cucch.
- 2cucch.
- 0.5pz
- 125ml
Contiene
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Passaggi8
Passaggio 1. Mélanger la viande
Mélanger la viande hachée avec toutes les épices, l’huile d’olive, l’oignon et le poivron très finement émincés ou mixés, la chapelure et la coriandre.
carne macinataolio d'olivacipollapeperonepangrattatocoriandolosalepepe neropaprikacurcumacumino macinatoPassaggio 2. Former les boulettes
Former des boulettes avec la préparation.
carne macinataPassaggio 3. Faire revenir les oignons
Dans le tajine, verser l’huile d’olive et faire revenir les oignons finement émincés avec l’ail écrasé pendant 2/3 min à feu moyen.
olio d'olivacipolla0.5 pz di 2.5 pzaglioPassaggio 4. Ajouter la sauce tomate
Ajouter les tomates mixées (ou la pulpe de tomate) et environ 1/2 verre d’eau. Ajouter les épices, le sucre, le persil et la coriandre, puis bien mélanger.
Alternative : 400 ml de pulpe de tomate à la place des tomates.pomodoroacquasalepepe neropaprikacurcumacumino macinatozuccheroprezzemolocoriandoloPassaggio 5. Cuire les boulettes
Déposer les boulettes dans la sauce, mettre le couvercle et laisser cuire 15/20 min à feu moyen.
carne macinataPassaggio 6. Retourner les boulettes
Retourner les boulettes et laisser cuire encore 5 min.
carne macinataPassaggio 7. Cuire les œufs
En fin de cuisson, casser les œufs et laisser cuire sans couvercle jusqu’à cuisson complète du blanc, le jaune doit rester coulant.
uovoPassaggio 8. Parsemer de coriandre
Parsemer de coriandre ciselée juste avant de servir avec du pain et des frites.
coriandolo
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