Guston

Sopa de tomate

Sopa de tomate baja en calorías, rica en fibra y fácil de preparar.

Открыть в Guston
RU
  • 35 мин
  • Всего 35 мин
  • 4 порции
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 181 г

  • 38 ккал
  • Белки: 1,6 г, 15% калорий
  • Жиры: 0,3 г, 6% калорий
  • Углеводы: 8,3 г, 78% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Ингредиенты11

4 порции
  • 1зубчик
  • 4шт
  • 0.5шт
  • 0.5шт
  • 1шт
  • 0.5шт
  • по вкусу
  • по вкусу
  • по вкусу
  • по вкусу

Посуда

  • Кастрюля
  • Погружной блендер

Шаги8

  1. Шаг 1. Cocine el ajo

    Cocine el ajo picado en la olla hasta que se dore.

    чеснок
  2. Шаг 2. Agregue las verduras

    Agregue los tomates, la cebolla verde, la cebolla blanca, el pimentón y la zanahoria a la olla.

    помидорболгарский перецлукзелёный лукморковь
  3. Шаг 3. Sazone la sopa

    Sazone con sal, pimienta y orégano.

    сольчёрный перецорегано
  4. Шаг 4. Agregue el agua

    Vierta el agua en la olla.

    вода
  5. Шаг 5. Tape y cocine

    Tape la olla y deje cocinar las verduras hasta que se ablanden.

  6. Шаг 6. Triture la sopa

    Triture todo con la batidora de mano hasta obtener una sopa homogénea.

  7. Шаг 7. Agregue el cilantro

    Agregue el cilantro picado y mezcle.

    кинза
  8. Шаг 8. Sirva la sopa

    Sirva la sopa caliente en el plato.

Открыть оригинал в Instagram@uncocineroenapuros

Ещё от Juan Ignacio | Recetas y risas

Все

Guston для iPhone и Android

Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Открыть в Guston