Guston
Sopa de tomate baja en calorías, rica en fibra y fácil de preparar.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 181 g
- 38 kcal
- Protéines: 1,6 g, 15 % des calories
- Lipides: 0,3 g, 6 % des calories
- Glucides: 8,3 g, 78 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Soupe
DéjeunerIngrédients11
- 1gousse
- 4pc
- 0.5pc
- 0.5pc
- 1pc
- 0.5pc
- au goût
- au goût
- au goût
- au goût
Ustensiles
- Faitout
- Mixeur plongeant
Étapes8
Étape 1. Cocine el ajo
Cocine el ajo picado en la olla hasta que se dore.
ailÉtape 2. Agregue las verduras
Agregue los , la cebolla verde, la cebolla blanca, el pimentón y la zanahoria a la olla.
poivronoignonoignon vertcarotteÉtape 3. Sazone la sopa
Sazone con sal, pimienta y orégano.
selpoivre noiroriganÉtape 4. Agregue el agua
Vierta el agua en la olla.
eauÉtape 5. Tape y cocine
Tape la olla y deje cocinar las verduras hasta que se ablanden.
Étape 6. Triture la sopa
Triture todo con la batidora de mano hasta obtener una sopa homogénea.
Étape 7. Agregue el cilantro
Agregue el cilantro picado y mezcle.
coriandreÉtape 8. Sirva la sopa
Sirva la sopa caliente en el plato.
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