Guston
Sopa de tomate baja en calorías, rica en fibra y fácil de preparar.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 181 g
- 38 kcal
- Proteïnes: 1,6 g, 15 % de les calories
- Greixos: 0,3 g, 6 % de les calories
- Hidrats: 8,3 g, 78 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Sopa
DinarIngredients11
- 1gra
- 4ud
- 0.5ud
- 0.5ud
- 1ud
- 0.5ud
- al gust
- al gust
- al gust
- al gust
Estris de cuina
- Olla
- Batedora de mà
Passos8
Pas 1. Cocine el ajo
Cocine el ajo picado en la olla hasta que se dore.
allPas 2. Agregue las verduras
Agregue los tomates, la cebolla verde, la cebolla blanca, el pimentón y la zanahoria a la olla.
tomàquetpebrotcebaceba tendrapastanagaPas 3. Sazone la sopa
Sazone con , pimienta y orégano.
pebre negreorengaPas 4. Agregue el agua
Vierta el agua en la olla.
aiguaPas 5. Tape y cocine
Tape la olla y deje cocinar las verduras hasta que se ablanden.
Pas 6. Triture la sopa
Triture todo con la batidora de mano hasta obtener una sopa homogénea.
Pas 7. Agregue el cilantro
Agregue el cilantro picado y mezcle.
coriandrePas 8. Sirva la sopa
Sirva la sopa caliente en el plato.
Més de Juan Ignacio | Recetas y risas
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