Guston
Шоколадный блин из овсянки и белка с греческим йогуртом, подаётся с карамельным пудингом.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 218 г
- 389 ккал
- Белки: 25,3 г, 25% калорий
- Жиры: 11,8 г, 27% калорий
- Углеводы: 47,8 г, 48% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Одна сковорода
Завтрак
Сладкоежкам
Быстро и простоИнгредиенты9
- 60г
- 1шт
- 50г
- 5г
- 3г
- 50г
- 1банка
- по вкусу
- по вкусу
Посуда
- Блендер
- Сковорода
Содержит
Молочные продуктыЯйца
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Прокалить овсянку
Прокалить овсянку на сковороде сухой, до золотистости.
Даёт ореховый вкус и аромат.овсяные хлопьяШаг 2. Смешать ингредиенты в блендере
Смешать все кроме пудинга в блендере.
овсяные хлопьяяйцояичный белоккакао-порошокразрыхлительгреческий йогуртШаг 3. Добавить сахарозаменитель
Добавить по вкусу.
Шаг 4. Жарить под крышкой
Жарить под крышкой на слабом огне.
Шаг 5. Подавать с пудингом
Есть с карамельным , который слегка подсолить.
соль
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
