Guston
Шоколадный блин из овсянки и белка с греческим йогуртом, подаётся с карамельным пудингом.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 218 g
- 389 kcal
- Eiweiß: 25,3 g, 25 % der Kalorien
- Fett: 11,8 g, 27 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 47,8 g, 48 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Eine Pfanne
Frühstück
Naschkatze
Schnell & einfachZutaten9
- 60g
- 1Stk
- 50g
- 5g
- 3g
- 50g
- 1Glas
- nach Geschmack
- nach Geschmack
Kochgeschirr
- Standmixer
- Bratpfanne
Enthält
MilchprodukteEier
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Schritte5
Schritt 1. Прокалить овсянку
Прокалить овсянку на сковороде сухой, до золотистости.
Даёт ореховый вкус и аромат.HaferflockenSchritt 2. Смешать ингредиенты в блендере
Смешать все кроме пудинга в блендере.
HaferflockenEiEiweißKakaopulverBackpulvergriechischer JoghurtSchritt 3. Добавить сахарозаменитель
Добавить сахарозаменитель по вкусу.
SüßstoffSchritt 4. Жарить под крышкой
Жарить под крышкой на слабом огне.
Schritt 5. Подавать с пудингом
Есть с карамельным , который слегка подсолить.
Salz
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