Guston
Une salade rapide au poulet sauté, avocat, concombre, tomates cerises et oignon rouge, avec une sauce au yaourt.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 272 ккал
- Белки: примерно 24,5 г, 35% калорий
- Жиры: примерно 13,4 г, 43% калорий
- Углеводы: примерно 16 г, 23% калорий
Салат
Обед
Будний вечер
Быстро и простоИнгредиенты10
- 200г
- 1шт
- 1шт
- 10шт
- 0.5шт
- 1шт
- 0.5ст.л.
- по вкусу
- по вкусу
- 1струйка
Посуда
- Сковорода
- Миска
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги6
Шаг 1. Cuire le poulet
Fais cuire le poulet à la poêle avec un peu d’, sel et poivre, pendant environ 10 minutes.
курицасольчёрный перецШаг 2. Refroidir et couper le poulet
Laisse ensuite refroidir puis coupe-le en morceaux.
курицаШаг 3. Couper les légumes
Coupe l’avocat en dés, le concombre en rondelles ou demi-rondelles, les tomates cerises en deux et l’oignon rouge en fines lamelles.
авокадоогурецпомидор черрикрасный лукШаг 4. Mélanger les ingrédients
Dans un saladier, mélange tous les ingrédients.
курицаавокадоогурецпомидор черрикрасный лукШаг 5. Préparer la sauce
Prépare la sauce : mélange le yaourt nature avec du sel, du poivre (et un filet de citron si tu veux plus de goût).
йогуртсольчёрный перецлимонШаг 6. Ajouter la sauce
Ajoute la sauce à la salade et mélange délicatement.
йогурт
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
