Guston
Une salade rapide au poulet sauté, avocat, concombre, tomates cerises et oignon rouge, avec une sauce au yaourt.
Nährwertepro Portion
- etwa 272 kcal
- Eiweiß: etwa 24,5 g, 35 % der Kalorien
- Fett: etwa 13,4 g, 43 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 16 g, 23 % der Kalorien
Salat
Mittagessen
Wochentag
Schnell & einfachZutaten10
- 200g
- 1Stk
- 1Stk
- 10Stk
- 0.5Stk
- 1Stk
- 0.5EL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 1Schuss
Kochgeschirr
- Bratpfanne
- Rührschüssel
Enthält
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Schritte6
Schritt 1. Cuire le poulet
Fais cuire le poulet à la poêle avec un peu d’, sel et poivre, pendant environ 10 minutes.
HähnchenSalzschwarzer PfefferSchritt 2. Refroidir et couper le poulet
Laisse ensuite refroidir puis coupe-le en morceaux.
HähnchenSchritt 3. Couper les légumes
Coupe l’avocat en dés, le concombre en rondelles ou demi-rondelles, les tomates cerises en deux et l’oignon rouge en fines lamelles.
AvocadoGurkeKirschtomaterote ZwiebelSchritt 4. Mélanger les ingrédients
Dans un saladier, mélange tous les ingrédients.
HähnchenAvocadoGurkeKirschtomaterote ZwiebelSchritt 5. Préparer la sauce
Prépare la sauce : mélange le yaourt nature avec du sel, du poivre (et un filet de citron si tu veux plus de goût).
JoghurtSalzschwarzer PfefferZitroneSchritt 6. Ajouter la sauce
Ajoute la sauce à la salade et mélange délicatement.
Joghurt
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