Guston

Riso con pollo e verdure

Un piatto semplice di riso, verdure e straccetti di pollo speziati, tipico delle case marocchine.

ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Guston
RU
  • 45 ΠΌΠΈΠ½
  • ВсСго 45 ΠΌΠΈΠ½
  • 2 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ
  • Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: лёгкая

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1 порция β‰ˆ 439 Π³

  • 524 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ: 29,4 Π³, 23% ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ
  • Π–ΠΈΡ€Ρ‹: 11,1 Π³, 19% ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ
  • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 75,8 Π³, 58% ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

Рассчитано ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ.

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹14

2 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ
  • 150Π³
  • 200Π³
  • 150Π³
  • 100Π³
  • 150Π³
  • 80Π³
  • ΠΏΠΎ вкусу
  • ΠΏΠΎ вкусу
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  • 1струйка
  • ΠΏΠΎ вкусу
  • 1Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ

ΠŸΠΎΡΡƒΠ΄Π°

  • Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°

Π¨Π°Π³ΠΈ7

  1. Π¨Π°Π³ 1. Dorare il pollo

    In una padella riscalda qualche filo di olio, aggiungi gli straccetti di pollo e falli dorare bene a fiamma viva; poi toglili dalla padella e lasciali da una parte.

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  2. Π¨Π°Π³ 2. Soffriggere cipolla e aglio

    Nella stessa padella fai soffriggere la cipolla con l'aglio.

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  3. Π¨Π°Π³ 3. Rosolare le verdure

    Aggiungi le verdure tagliate in piccoli pezzi, sale e spezie, poi fai rosolare bene.

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  4. Π¨Π°Π³ 4. Aggiungere il riso

    Aggiungi il riso, copri il tutto con acqua calda e cuoci per 25 minuti.

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  5. Π¨Π°Π³ 5. Unire il pollo

    Negli ultimi 5 minuti unisci anche il pollo.

    ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π°
  6. Π¨Π°Π³ 6. Asciugare la cottura

    Cuoci finchΓ© non si asciuga bene il tutto.

  7. Π¨Π°Π³ 7. Servire con prezzemolo

    Servi con prezzemolo fresco.

    ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°
ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π» Π² Instagram@fatto_da_samira

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