Quiche sans pâte à l'Airfryer

Name: Quiche sans pâte à l'Airfryer
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 2 порций
Ingredients: 4 шт яйцо; 0.5 шт цукини; 6 шт помидор черри; 50 г фета; 50 г грюйер; розмарин по вкусу; соль по вкусу; чёрные оливки

от ameliezen@ameliezen5

Une quiche sans pâte rapide, cuite à l'Airfryer avec courgette, tomates cerises et feta.

Открыть в Guston

17 мин
Всего 17 мин
2 порции
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 260 г

346 ккал
Белки: 24,6 г, 29% калорий
Жиры: 24,7 г, 64% калорий
Углеводы: 6,1 г, 7% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Аэрогриль

Обед

Будний вечер

Быстро и просто #quiche-sans-pate #repas-rapide

Посуда

Аэрогриль

Содержит

Молочные продуктыЯйца

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги7

Шаг 1. Préchauffer l'Airfryer
Préchauffez le Airfryer à 180°C.
Шаг 2. Tapisser le plat
Dans un plat allant au Airfryer, tapissez le fond de gruyère râpé.
грюйер
Шаг 3. Battre les œufs
Dans un bol, battez les œufs.
яйцо
Шаг 4. Mélanger la courgette
Ajoutez la courgette râpée aux œufs battus et mélangez bien.
цукинияйцо
Шаг 5. Verser sur le gruyère
Versez ce mélange dans le plat sur le gruyère.
яйцогрюйер
Шаг 6. Garnir la quiche
Ajoutez les demi tomates cerises, la feta émiettée, le romarin, le sel et les olives noires.
помидор черрифетарозмаринсольчёрные оливки
Шаг 7. Cuire à l'Airfryer
Faites cuire en mode Airfryer pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée sur le dessus.