Quiche sans pâte à l'Airfryer

Name: Quiche sans pâte à l'Airfryer
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 4 ud huevo; 0.5 ud calabacín; 6 ud tomate cherry; 50 g queso feta; 50 g gruyère; romero al gusto; sal al gusto; aceitunas negras

de ameliezen@ameliezen5

Une quiche sans pâte rapide, cuite à l'Airfryer avec courgette, tomates cerises et feta.

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17 min
17 min en total
2 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 260 g

346 kcal
Proteínas: 24,6 g, 29 % de las calorías
Grasas: 24,7 g, 64 % de las calorías
Hidratos: 6,1 g, 7 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Freidora de aire

Almuerzo

Entresemana

Rápido y fácil #quiche-sans-pate #repas-rapide

Utensilios de cocina

Freidora de aire

Contiene

LácteosHuevos

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos7

Paso 1. Préchauffer l'Airfryer
Préchauffez le Airfryer à 180°C.
Paso 2. Tapisser le plat
Dans un plat allant au Airfryer, tapissez le fond de râpé.
Paso 3. Battre les œufs
Dans un bol, battez les œufs.
huevo
Paso 4. Mélanger la courgette
Ajoutez la courgette râpée aux œufs battus et mélangez bien.
calabacínhuevo
Paso 5. Verser sur le gruyère
Versez ce mélange dans le plat sur le .
huevo
Paso 6. Garnir la quiche
Ajoutez les demi tomates cerises, la émiettée, le romarin, le sel et les olives noires.
tomate cherryromerosalaceitunas negras
Paso 7. Cuire à l'Airfryer
Faites cuire en mode Airfryer pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée sur le dessus.