Quiche sans pâte à l'Airfryer

Name: Quiche sans pâte à l'Airfryer
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 4 Stk Ei; 0.5 Stk Zucchini; 6 Stk Kirschtomate; 50 g Feta; 50 g Gruyère; Rosmarin nach Geschmack; Salz nach Geschmack; schwarze Oliven

von ameliezen@ameliezen5

Une quiche sans pâte rapide, cuite à l'Airfryer avec courgette, tomates cerises et feta.

In Guston öffnen

17 Min.
17 Min. insgesamt
2 Portionen
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 260 g

346 kcal
Eiweiß: 24,6 g, 29 % der Kalorien
Fett: 24,7 g, 64 % der Kalorien
Kohlenhydr.: 6,1 g, 7 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Heißluftfritteuse

Mittagessen

Wochentag

Schnell & einfach #quiche-sans-pate #repas-rapide

Kochgeschirr

Heißluftfritteuse

Enthält

MilchprodukteEier

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Schritte7

Schritt 1. Préchauffer l'Airfryer
Préchauffez le Airfryer à 180°C.
Schritt 2. Tapisser le plat
Dans un plat allant au Airfryer, tapissez le fond de râpé.
Schritt 3. Battre les œufs
Dans un bol, battez les œufs.
Ei
Schritt 4. Mélanger la courgette
Ajoutez la courgette râpée aux œufs battus et mélangez bien.
ZucchiniEi
Schritt 5. Verser sur le gruyère
Versez ce mélange dans le plat sur le .
Ei
Schritt 6. Garnir la quiche
Ajoutez les demi tomates cerises, la émiettée, le romarin, le sel et les olives noires.
KirschtomateRosmarinSalzschwarze Oliven
Schritt 7. Cuire à l'Airfryer
Faites cuire en mode Airfryer pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée sur le dessus.