Quiche sans pâte à l'Airfryer

Name: Quiche sans pâte à l'Airfryer
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 4 pz uovo; 0.5 pz zucchina; 6 pz pomodorino; 50 g feta; 50 g gruviera; rosmarino a piacere; sale a piacere; olive nere

di ameliezen@ameliezen5

Une quiche sans pâte rapide, cuite à l'Airfryer avec courgette, tomates cerises et feta.

Apri in Guston

17 min
17 min in totale
2 porzioni
Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 260 g

346 kcal
Proteine: 24,6 g, 29% delle calorie
Grassi: 24,7 g, 64% delle calorie
Carboidrati: 6,1 g, 7% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Friggitrice ad aria

Pranzo

Sera infrasettimanale

Veloce e facile #quiche-sans-pate #repas-rapide

Utensili da cucina

Friggitrice ad aria

Contiene

LatticiniUova

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Passaggi7

Passaggio 1. Préchauffer l'Airfryer
Préchauffez le Airfryer à 180°C.
Passaggio 2. Tapisser le plat
Dans un plat allant au Airfryer, tapissez le fond de gruyère râpé.
gruviera
Passaggio 3. Battre les œufs
Dans un bol, battez les œufs.
uovo
Passaggio 4. Mélanger la courgette
Ajoutez la courgette râpée aux œufs battus et mélangez bien.
zucchinauovo
Passaggio 5. Verser sur le gruyère
Versez ce mélange dans le plat sur le gruyère.
uovogruviera
Passaggio 6. Garnir la quiche
Ajoutez les demi tomates cerises, la émiettée, le romarin, le sel et les olives noires.
pomodorinorosmarinosaleolive nere
Passaggio 7. Cuire à l'Airfryer
Faites cuire en mode Airfryer pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée sur le dessus.