Poulet sauce Grand-Mère express
Poulet caramélisé nappé d'une sauce Grand-Mère au manioc, avec de gros piments.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 390 ккал
- Белки: примерно 50,1 г, 52% калорий
- Жиры: примерно 14,1 г, 33% калорий
- Углеводы: примерно 14,1 г, 15% калорий
Не учтено: маниок и Sauce Grand-Mère.
Ингредиенты12
- 3шт
- 1ст.л.
- 5ч.л.
- 1ст.л.
- 1зубчик
- по вкусу
- 2ч.л.
- 1ст.л.
- 60г
- 120мл
- 2шт
Посуда
- Сковорода
- Молоток для мяса
- Миска
Содержит
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Шаги6
Шаг 1. Préparer le poulet
Couper les escalopes en fines lamelles, puis attendrir chaque morceau avec un marteau à viande.
курицаШаг 2. Mariner le poulet
Ajouter au poulet la sauce soja, la (2 tsp), le sucre, l'ail, le gingembre, le poivre et la poudre de manioc (1 tsp).
соевый соуссахарчеснокимбирьчёрный перецманиок1 ч.л. из 2 ч.л.Шаг 3. Saisir le poulet
Dans une poêle bien chaude, saisir les lamelles de poulet jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées et caramélisées. Puis ajouter les oignons.
курицарастительное маслолукШаг 4. Préparer la sauce
Dans un bol, mélanger l'eau, la (3 tsp) et la poudre de manioc (1 tsp).
водаманиок1 ч.л. из 2 ч.л.Шаг 5. Napper le poulet
Verser la sauce dans la poêle et mélanger avec le poulet. Laisser la sauce épaissir légèrement. Ajouter des gros piments et un peu d'eau si nécessaire.
водаострый перецШаг 6. Laisser mijoter
Laisser cuire quelques minutes, le temps que les piments ramollissent et que la sauce enrobe bien le poulet.
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