Poulet sauce Grand-Mère express
Poulet caramélisé nappé d'une sauce Grand-Mère au manioc, avec de gros piments.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 390 kcal
- Proteine: circa 50,1 g, 52% delle calorie
- Grassi: circa 14,1 g, 33% delle calorie
- Carboidrati: circa 14,1 g, 15% delle calorie
Non conteggiati: manioca e Sauce Grand-Mère.
Ingredienti12
- 3pz
- 1cucch.
- 5cucch.
- 1cucch.
- 1spicchio
- a piacere
- 2cucch.
- 1cucch.
- 60g
- 120ml
- 2pz
Utensili da cucina
- Padella
- Batticarne
- Ciotola
Contiene
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Passaggi6
Passaggio 1. Préparer le poulet
Couper les escalopes en fines lamelles, puis attendrir chaque morceau avec un marteau à viande.
polloPassaggio 2. Mariner le poulet
Ajouter au poulet la sauce soja, la (2 tsp), le sucre, l'ail, le gingembre, le poivre et la poudre de manioc (1 tsp).
salsa di soiazuccheroagliozenzeropepe neromanioca1 cucch. di 2 cucch.Passaggio 3. Saisir le poulet
Dans une poêle bien chaude, saisir les lamelles de poulet jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées et caramélisées. Puis ajouter les oignons.
polloolio vegetalecipollaPassaggio 4. Préparer la sauce
Dans un bol, mélanger l'eau, la (3 tsp) et la poudre de manioc (1 tsp).
acquamanioca1 cucch. di 2 cucch.Passaggio 5. Napper le poulet
Verser la sauce dans la poêle et mélanger avec le poulet. Laisser la sauce épaissir légèrement. Ajouter des gros piments et un peu d'eau si nécessaire.
acquapeperoncinoPassaggio 6. Laisser mijoter
Laisser cuire quelques minutes, le temps que les piments ramollissent et que la sauce enrobe bien le poulet.
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