Poulet sauce Grand-Mère express
Poulet caramélisé nappé d'une sauce Grand-Mère au manioc, avec de gros piments.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 390 kcal
- Proteínas: aproximadamente 50,1 g, 52 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 14,1 g, 33 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 14,1 g, 15 % de las calorías
Sin contar: yuca y Sauce Grand-Mère.
Ingredientes12
- 3ud
- 1cda
- 5cdta
- 1cda
- 1diente
- al gusto
- 2cdta
- 1cda
- 60g
- 120ml
- 2ud
Utensilios de cocina
- Sartén
- Mazo para carne
- Bol
Contiene
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Pasos6
Paso 1. Préparer le poulet
Couper les escalopes en fines lamelles, puis attendrir chaque morceau avec un marteau à viande.
polloPaso 2. Mariner le poulet
Ajouter au poulet la sauce , la (2 tsp), le sucre, l'ail, le gingembre, le poivre et la poudre de manioc (1 tsp).
azúcarajojengibrepimienta negrayuca1 cdta de 2 cdtaPaso 3. Saisir le poulet
Dans une poêle bien chaude, saisir les lamelles de poulet jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées et caramélisées. Puis ajouter les oignons.
polloaceite vegetalcebollaPaso 4. Préparer la sauce
Dans un bol, mélanger l'eau, la (3 tsp) et la poudre de manioc (1 tsp).
aguayuca1 cdta de 2 cdtaPaso 5. Napper le poulet
Verser la sauce dans la poêle et mélanger avec le poulet. Laisser la sauce épaissir légèrement. Ajouter des gros piments et un peu d'eau si nécessaire.
aguachilePaso 6. Laisser mijoter
Laisser cuire quelques minutes, le temps que les piments ramollissent et que la sauce enrobe bien le poulet.
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