Guston
A layered matcha chia pudding with Greek yogurt and fresh mango.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 371 ккал
- Белки: примерно 15,3 г, 16% калорий
- Жиры: примерно 14,7 г, 34% калорий
- Углеводы: примерно 48,4 г, 50% калорий
Не учтено: тыквенные семечки.
Без готовки
Завтрак
Десерт
Быстро и простоИнгредиенты7
- 2.5ст.л.
- 4ч.л.
- 500мл
- 1ст.л.
- 1шт
Посуда
- Венчик
- Сито
Содержит
Молочные продукты
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги10
Шаг 1. Add the chia seeds
Pour the chia seeds into a bowl.
семена чиаШаг 2. Sift the matcha
Sift the matcha powder over the chia seeds.
матчаШаг 3. Pour in the milk
Pour the milk over the chia and matcha.
Coconut or almond milk also works.молокоШаг 4. Whisk the pudding
Whisk everything together until the matcha is fully combined.
семена чиаматчамолокоШаг 5. Stir in the honey
Stir the honey into the matcha mixture.
Maple syrup can be used instead of honey.мёдШаг 6. Layer the pudding
Spoon matcha pudding into a glass.
Шаг 7. Add the yogurt
Spoon Greek yogurt over the pudding in the glass.
греческий йогуртШаг 8. Add the mango
Scatter diced mango over the yogurt.
мангоШаг 9. Repeat the layers
Add another layer of matcha pudding, then yogurt and mango.
семена чиагреческий йогуртмангоШаг 10. Top and garnish
Finish with a layer of yogurt, the remaining mango and pumpkin seeds on top.
греческий йогуртманготыквенные семечки
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
