Guston
A layered matcha chia pudding with Greek yogurt and fresh mango.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 371 kcal
- Proteínas: aproximadamente 15,3 g, 16 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 14,7 g, 34 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 48,4 g, 50 % de las calorías
Sin contar: pipas de calabaza.
Sin cocinar
Desayuno
Postre
Rápido y fácilIngredientes7
- 2.5cda
- 4cdta
- 500ml
- 1cda
- 1ud
Utensilios de cocina
- Varillas
- Tamiz
Contiene
Lácteos
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos10
Paso 1. Add the chia seeds
Pour the chia seeds into a bowl.
semillas de chíaPaso 2. Sift the matcha
Sift the powder over the chia seeds.
Paso 3. Pour in the milk
Pour the milk over the chia and matcha.
Coconut or almond milk also works.lechePaso 4. Whisk the pudding
Whisk everything together until the is fully combined.
semillas de chíalechePaso 5. Stir in the honey
Stir the honey into the matcha mixture.
Maple syrup can be used instead of honey.mielPaso 6. Layer the pudding
Spoon matcha pudding into a glass.
Paso 7. Add the yogurt
Spoon Greek yogurt over the pudding in the glass.
yogur griegoPaso 8. Add the mango
Scatter diced over the yogurt.
Paso 9. Repeat the layers
Add another layer of matcha pudding, then yogurt and .
semillas de chíayogur griegoPaso 10. Top and garnish
Finish with a layer of yogurt, the remaining and pumpkin seeds on top.
yogur griegopipas de calabaza
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