Guston
A layered matcha chia pudding with Greek yogurt and fresh mango.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 371 kcal
- Proteine: circa 15,3 g, 16% delle calorie
- Grassi: circa 14,7 g, 34% delle calorie
- Carboidrati: circa 48,4 g, 50% delle calorie
Non conteggiati: semi di zucca.
Senza cottura
Colazione
Dolce
Veloce e facileIngredienti7
- 2.5cucch.
- 4cucch.
- 500ml
- 1cucch.
- 1pz
Utensili da cucina
- Frusta
- Setaccio
Contiene
Latticini
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Passaggi10
Passaggio 1. Add the chia seeds
Pour the seeds into a bowl.
Passaggio 2. Sift the matcha
Sift the powder over the chia seeds.
Passaggio 3. Pour in the milk
Pour the milk over the chia and matcha.
Coconut or almond milk also works.lattePassaggio 4. Whisk the pudding
Whisk everything together until the is fully combined.
semi di chialattePassaggio 5. Stir in the honey
Stir the honey into the matcha mixture.
Maple syrup can be used instead of honey.mielePassaggio 6. Layer the pudding
Spoon matcha pudding into a glass.
Passaggio 7. Add the yogurt
Spoon Greek yogurt over the pudding in the glass.
yogurt grecoPassaggio 8. Add the mango
Scatter diced over the yogurt.
Passaggio 9. Repeat the layers
Add another layer of matcha pudding, then yogurt and .
semi di chiayogurt grecoPassaggio 10. Top and garnish
Finish with a layer of yogurt, the remaining and pumpkin seeds on top.
yogurt grecosemi di zucca
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