Guston

Mango Matcha Chia Pudding

A layered matcha chia pudding with Greek yogurt and fresh mango.

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DE
  • 10 Min.
  • 10 Min. insgesamt
  • 2 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

  • etwa 371 kcal
  • Eiweiß: etwa 15,3 g, 16 % der Kalorien
  • Fett: etwa 14,7 g, 34 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: etwa 48,4 g, 50 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Kürbiskerne.

Zutaten7

2 Portionen
  • 2.5EL
  • 4TL
  • 500ml
  • 1EL
  • 1Stk

Kochgeschirr

  • Schneebesen
  • Sieb

Enthält

Milchprodukte

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Schritte10

  1. Schritt 1. Add the chia seeds

    Pour the chia seeds into a bowl.

    Chiasamen
  2. Schritt 2. Sift the matcha

    Sift the powder over the chia seeds.

  3. Schritt 3. Pour in the milk

    Pour the milk over the chia and matcha.

    Coconut or almond milk also works.
    Milch
  4. Schritt 4. Whisk the pudding

    Whisk everything together until the is fully combined.

    ChiasamenMilch
  5. Schritt 5. Stir in the honey

    Stir the honey into the matcha mixture.

    Maple syrup can be used instead of honey.
    Honig
  6. Schritt 6. Layer the pudding

    Spoon matcha pudding into a glass.

  7. Schritt 7. Add the yogurt

    Spoon Greek yogurt over the pudding in the glass.

    griechischer Joghurt
  8. Schritt 8. Add the mango

    Scatter diced over the yogurt.

  9. Schritt 9. Repeat the layers

    Add another layer of matcha pudding, then yogurt and .

    Chiasamengriechischer Joghurt
  10. Schritt 10. Top and garnish

    Finish with a layer of yogurt, the remaining and pumpkin seeds on top.

    griechischer JoghurtKürbiskerne
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