Guston

Греческий суп Факес

Греческий суп из бурой чечевицы с овощами, фетой и крутонами.

  • 55 мин
  • Всего 55 мин
  • 6 порций
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

  • примерно 321 ккал
  • Белки: примерно 17,2 г, 21% калорий
  • Жиры: примерно 10,8 г, 29% калорий
  • Углеводы: примерно 41,6 г, 50% калорий

Не учтено: гренки.

Ингредиенты19

6 порций
  • 300г
  • 150г
  • 100г
  • 50г
  • 100г
  • 300г
  • 1ч.л.
  • 1ч.л.
  • 15г
  • 1.5л
  • по вкусу
  • по вкусу
  • 150г
  • 0.5ч.л.
  • 0.5ч.л.
  • 0.5шт
  • 2ст.л.

Посуда

  • Чугунная кастрюля
  • Ступка

Содержит

Молочные продуктыПшеница

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги8

  1. Шаг 1. Нарезать овощи

    Нарежьте мелко , , сладкий , и чили.

    острый перец
  2. Шаг 2. Обжарить овощи с чесноком

    Обжарьте , , и в кастрюле, затем натрите в овощи.

    острый перец
  3. Шаг 3. Добавить томаты

    Влейте томаты в собственном соку и хорошо перемешайте с овощами.

    консервированные помидоры
  4. Шаг 4. Посолить суп

    Посолите суп и перемешайте.

    соль
  5. Шаг 5. Добавить чечевицу и воду

    Добавьте промытую бурую чечевицу и воду, доведите до кипения.

    коричневая чечевицавода
  6. Шаг 6. Варить суп

    Варите суп, помешивая, пока чечевица не станет мягкой.

  7. Шаг 7. Приготовить ароматное масло

    В ступке разотрите черный и , выжмите сок через сито и добавьте .

  8. Шаг 8. Подать суп

    Подайте суп с , кусочками феты и крутонами.

    фетагренки
Открыть оригинал в Instagram@batin_soup

Guston для iPhone и Android

Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Открыть в Guston