Gratin de filo, courgettes, feta et sésame
Un gratin croustillant de pâte filo, courgettes râpées et feta, parsemé de graines de sésame.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 271 г
- 370 ккал
- Белки: 14,7 г, 16% калорий
- Жиры: 24,5 г, 59% калорий
- Углеводы: 23,1 г, 25% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты11
- 3шт
- 250мл
- 40мл
- 120г
- 2шт
- 6шт
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
Посуда
- Форма для запекания
- Миска
- Духовка
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги11
Шаг 1. Préchauffer le four
Préchauffer le four à 180 °C.
Шаг 2. Râper et essorer les courgettes
Râper les courgettes crues, puis bien les essorer afin de retirer le maximum d’eau.
цукиниШаг 3. Couper la pâte filo
Prendre les feuilles de pâte filo, les enrouler sur elles-mêmes puis les couper en tronçons.
тесто филоШаг 4. Parsemer le plat de sésame
Parsemer le fond d’un plat à gratin huilé de graines de sésame.
семена кунжутаоливковое маслоШаг 5. Battre l'appareil
Dans un saladier, battre les œufs avec le lait et l’huile d’olive. Ajouter le basilic ciselé, la muscade rapée. Saler légèrement et poivrer.
яйцомолокооливковое маслобазиликмускатный орехсольчёрный перецШаг 6. Monter le gratin
Monter le gratin en alternant une couche de tronçons de pâte filo, une couche de courgettes râpées et essorées, puis de la feta émiettée.
тесто филоцукинифетаШаг 7. Verser l'appareil
Verser cet appareil sur le gratin.
Шаг 8. Garnir de feta et sésame
Terminer avec quelques morceaux de fêta, parsemer généreusement de graines de sésame.
фетасемена кунжутаШаг 9. Tasser le gratin
Tasser avec le dos d’une cuillère.
Шаг 10. Enfourner le gratin
Enfourner pendant environ 45 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.
Шаг 11. Réchauffer le gratin
Pour le réchauffer placer le au four à 160 °C pendant environ 10 min.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
