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Gratin de filo, courgettes, feta et sésame

Un gratin croustillant de pâte filo, courgettes râpées et feta, parsemé de graines de sésame.

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RU
  • 1 ч 10 мин
  • Всего 1 ч 10 мин
  • 4 порции
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 271 г

  • 370 ккал
  • Белки: 14,7 г, 16% калорий
  • Жиры: 24,5 г, 59% калорий
  • Углеводы: 23,1 г, 25% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Ингредиенты11

4 порции
  • 3шт
  • 250мл
  • 40мл
  • 120г
  • 2шт
  • 6шт
  • по вкусу
  • по вкусу
  • по вкусу
  • по вкусу

Посуда

  • Форма для запекания
  • Миска
  • Духовка

Содержит

Молочные продуктыЯйцаКунжутПшеница

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги11

  1. Шаг 1. Préchauffer le four

    Préchauffer le four à 180 °C.

  2. Шаг 2. Râper et essorer les courgettes

    Râper les courgettes crues, puis bien les essorer afin de retirer le maximum d’eau.

    цукини
  3. Шаг 3. Couper la pâte filo

    Prendre les feuilles de pâte filo, les enrouler sur elles-mêmes puis les couper en tronçons.

    тесто фило
  4. Шаг 4. Parsemer le plat de sésame

    Parsemer le fond d’un plat à gratin huilé de graines de sésame.

    семена кунжутаоливковое масло
  5. Шаг 5. Battre l'appareil

    Dans un saladier, battre les œufs avec le lait et l’huile d’olive. Ajouter le basilic ciselé, la muscade rapée. Saler légèrement et poivrer.

    яйцомолокооливковое маслобазиликмускатный орехсольчёрный перец
  6. Шаг 6. Monter le gratin

    Monter le gratin en alternant une couche de tronçons de pâte filo, une couche de courgettes râpées et essorées, puis de la feta émiettée.

    тесто филоцукинифета
  7. Шаг 7. Verser l'appareil

    Verser cet appareil sur le gratin.

  8. Шаг 8. Garnir de feta et sésame

    Terminer avec quelques morceaux de fêta, parsemer généreusement de graines de sésame.

    фетасемена кунжута
  9. Шаг 9. Tasser le gratin

    Tasser avec le dos d’une cuillère.

  10. Шаг 10. Enfourner le gratin

    Enfourner pendant environ 45 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.

  11. Шаг 11. Réchauffer le gratin

    Pour le réchauffer placer le au four à 160 °C pendant environ 10 min.

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