Gratin de filo, courgettes, feta et sésame
Un gratin croustillant de pâte filo, courgettes râpées et feta, parsemé de graines de sésame.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 271 g
- 370 kcal
- Proteínas: 14,7 g, 16 % de las calorías
- Grasas: 24,5 g, 59 % de las calorías
- Hidratos: 23,1 g, 25 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ingredientes11
- 3ud
- 250ml
- 40ml
- 120g
- 2ud
- 6ud
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
Utensilios de cocina
- Fuente para horno
- Bol
- Horno
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos11
Paso 1. Préchauffer le four
Préchauffer le four à 180 °C.
Paso 2. Râper et essorer les courgettes
Râper les courgettes crues, puis bien les essorer afin de retirer le maximum d’eau.
calabacínPaso 3. Couper la pâte filo
Prendre les feuilles de pâte , les enrouler sur elles-mêmes puis les couper en tronçons.
Paso 4. Parsemer le plat de sésame
Parsemer le fond d’un plat à gratin huilé de graines de sésame.
semillas de sésamoaceite de olivaPaso 5. Battre l'appareil
Dans un saladier, battre les œufs avec le lait et l’huile d’olive. Ajouter le basilic ciselé, la muscade rapée. légèrement et poivrer.
huevolecheaceite de olivaalbahacanuez moscadapimienta negraPaso 6. Monter le gratin
Monter le gratin en alternant une couche de tronçons de pâte , une couche de courgettes râpées et essorées, puis de la émiettée.
calabacínPaso 7. Verser l'appareil
Verser cet appareil sur le gratin.
Paso 8. Garnir de feta et sésame
Terminer avec quelques morceaux de fêta, parsemer généreusement de graines de sésame.
queso fetasemillas de sésamoPaso 9. Tasser le gratin
Tasser avec le dos d’une cuillère.
Paso 10. Enfourner le gratin
Enfourner pendant environ 45 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.
Paso 11. Réchauffer le gratin
Pour le réchauffer placer le au four à 160 °C pendant environ 10 min.
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