Gratin de filo, courgettes, feta et sésame
Un gratin croustillant de pâte filo, courgettes râpées et feta, parsemé de graines de sésame.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 271 g
- 370 kcal
- Eiweiß: 14,7 g, 16 % der Kalorien
- Fett: 24,5 g, 59 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 23,1 g, 25 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten11
- 3Stk
- 250ml
- 40ml
- 120g
- 2Stk
- 6Stk
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
Kochgeschirr
- Auflaufform
- Rührschüssel
- Backofen
Enthält
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Schritte11
Schritt 1. Préchauffer le four
Préchauffer le four à 180 °C.
Schritt 2. Râper et essorer les courgettes
Râper les courgettes crues, puis bien les essorer afin de retirer le maximum d’eau.
ZucchiniSchritt 3. Couper la pâte filo
Prendre les feuilles de pâte filo, les enrouler sur elles-mêmes puis les couper en tronçons.
FiloteigSchritt 4. Parsemer le plat de sésame
Parsemer le fond d’un plat à gratin huilé de graines de sésame.
SesamOlivenölSchritt 5. Battre l'appareil
Dans un saladier, battre les œufs avec le lait et l’huile d’olive. Ajouter le basilic ciselé, la muscade rapée. Saler légèrement et poivrer.
EiMilchOlivenölBasilikumMuskatnussSalzschwarzer PfefferSchritt 6. Monter le gratin
Monter le gratin en alternant une couche de tronçons de pâte filo, une couche de courgettes râpées et essorées, puis de la émiettée.
FiloteigZucchiniSchritt 7. Verser l'appareil
Verser cet appareil sur le gratin.
Schritt 8. Garnir de feta et sésame
Terminer avec quelques morceaux de fêta, parsemer généreusement de graines de sésame.
FetaSesamSchritt 9. Tasser le gratin
Tasser avec le dos d’une cuillère.
Schritt 10. Enfourner le gratin
Enfourner pendant environ 45 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.
Schritt 11. Réchauffer le gratin
Pour le réchauffer placer le au four à 160 °C pendant environ 10 min.
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