Guston

Gratin de filo, courgettes, feta et sésame

Un gratin croustillant de pâte filo, courgettes râpées et feta, parsemé de graines de sésame.

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DE
  • 1 Std. 10 Min.
  • 1 Std. 10 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 271 g

  • 370 kcal
  • Eiweiß: 14,7 g, 16 % der Kalorien
  • Fett: 24,5 g, 59 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 23,1 g, 25 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten11

4 Portionen
  • 3Stk
  • 250ml
  • 40ml
  • 120g
  • 2Stk
  • 6Stk
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack

Kochgeschirr

  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Backofen

Enthält

MilchprodukteEierSesamWeizen

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Schritte11

  1. Schritt 1. Préchauffer le four

    Préchauffer le four à 180 °C.

  2. Schritt 2. Râper et essorer les courgettes

    Râper les courgettes crues, puis bien les essorer afin de retirer le maximum d’eau.

    Zucchini
  3. Schritt 3. Couper la pâte filo

    Prendre les feuilles de pâte filo, les enrouler sur elles-mêmes puis les couper en tronçons.

    Filoteig
  4. Schritt 4. Parsemer le plat de sésame

    Parsemer le fond d’un plat à gratin huilé de graines de sésame.

    SesamOlivenöl
  5. Schritt 5. Battre l'appareil

    Dans un saladier, battre les œufs avec le lait et l’huile d’olive. Ajouter le basilic ciselé, la muscade rapée. Saler légèrement et poivrer.

    EiMilchOlivenölBasilikumMuskatnussSalzschwarzer Pfeffer
  6. Schritt 6. Monter le gratin

    Monter le gratin en alternant une couche de tronçons de pâte filo, une couche de courgettes râpées et essorées, puis de la émiettée.

    FiloteigZucchini
  7. Schritt 7. Verser l'appareil

    Verser cet appareil sur le gratin.

  8. Schritt 8. Garnir de feta et sésame

    Terminer avec quelques morceaux de fêta, parsemer généreusement de graines de sésame.

    FetaSesam
  9. Schritt 9. Tasser le gratin

    Tasser avec le dos d’une cuillère.

  10. Schritt 10. Enfourner le gratin

    Enfourner pendant environ 45 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.

  11. Schritt 11. Réchauffer le gratin

    Pour le réchauffer placer le au four à 160 °C pendant environ 10 min.

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