Gratin de filo, courgettes, feta et sésame
Un gratin croustillant de pâte filo, courgettes râpées et feta, parsemé de graines de sésame.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 271 g
- 370 kcal
- Proteine: 14,7 g, 16% delle calorie
- Grassi: 24,5 g, 59% delle calorie
- Carboidrati: 23,1 g, 25% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Ingredienti11
- 3pz
- 250ml
- 40ml
- 120g
- 2pz
- 6pz
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- a piacere
Utensili da cucina
- Pirofila
- Ciotola
- Forno
Contiene
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Passaggi11
Passaggio 1. Préchauffer le four
Préchauffer le four à 180 °C.
Passaggio 2. Râper et essorer les courgettes
Râper les courgettes crues, puis bien les essorer afin de retirer le maximum d’eau.
zucchinaPassaggio 3. Couper la pâte filo
Prendre les feuilles de pâte filo, les enrouler sur elles-mêmes puis les couper en tronçons.
pasta filloPassaggio 4. Parsemer le plat de sésame
Parsemer le fond d’un plat à gratin huilé de graines de sésame.
semi di sesamoolio d'olivaPassaggio 5. Battre l'appareil
Dans un saladier, battre les œufs avec le lait et l’huile d’olive. Ajouter le basilic ciselé, la muscade rapée. légèrement et poivrer.
uovolatteolio d'olivabasiliconoce moscatapepe neroPassaggio 6. Monter le gratin
Monter le gratin en alternant une couche de tronçons de pâte filo, une couche de courgettes râpées et essorées, puis de la émiettée.
pasta fillozucchinaPassaggio 7. Verser l'appareil
Verser cet appareil sur le gratin.
Passaggio 8. Garnir de feta et sésame
Terminer avec quelques morceaux de fêta, parsemer généreusement de graines de sésame.
fetasemi di sesamoPassaggio 9. Tasser le gratin
Tasser avec le dos d’une cuillère.
Passaggio 10. Enfourner le gratin
Enfourner pendant environ 45 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.
Passaggio 11. Réchauffer le gratin
Pour le réchauffer placer le au four à 160 °C pendant environ 10 min.
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