Guston

Gratin de filo, courgettes, feta et sésame

Un gratin croustillant de pâte filo, courgettes râpées et feta, parsemé de graines de sésame.

  • 1 h 10 min
  • 1 h 10 min au total
  • 4 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 271 g

  • 370 kcal
  • Protéines: 14,7 g, 16 % des calories
  • Lipides: 24,5 g, 59 % des calories
  • Glucides: 23,1 g, 25 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients11

4 portions
  • 3pc
  • 250ml
  • 40ml
  • 120g
  • 2pc
  • 6pc
  • au goût
  • au goût
  • au goût
  • au goût

Ustensiles

  • Plat à gratin
  • Saladier
  • Four

Contient

Produits laitiersŒufsSésameBlé

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes11

  1. Étape 1. Préchauffer le four

    Préchauffer le four à 180 °C.

  2. Étape 2. Râper et essorer les courgettes

    Râper les crues, puis bien les essorer afin de retirer le maximum d’eau.

  3. Étape 3. Couper la pâte filo

    Prendre les feuilles de , les enrouler sur elles-mêmes puis les couper en tronçons.

  4. Étape 4. Parsemer le plat de sésame

    Parsemer le fond d’un plat à gratin huilé de .

    huile d'olive
  5. Étape 5. Battre l'appareil

    Dans un saladier, battre les avec le et l’huile d’olive. Ajouter le ciselé, la rapée. Saler légèrement et poivrer.

    huile d'oliveselpoivre noir
  6. Étape 6. Monter le gratin

    Monter le gratin en alternant une couche de tronçons de , une couche de râpées et essorées, puis de la émiettée.

  7. Étape 7. Verser l'appareil

    Verser cet appareil sur le gratin.

  8. Étape 8. Garnir de feta et sésame

    Terminer avec quelques morceaux de fêta, parsemer généreusement de .

    feta
  9. Étape 9. Tasser le gratin

    Tasser avec le dos d’une cuillère.

  10. Étape 10. Enfourner le gratin

    Enfourner pendant environ 45 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.

  11. Étape 11. Réchauffer le gratin

    Pour le réchauffer placer le au four à 160 °C pendant environ 10 min.

Voir l'original sur Instagram@belqisvls

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