Guston

Ensalada de calabaza especiada con feta y pistachos

Calabaza asada con especias, feta, pistachos crujientes, arándanos y ralladura de lima.

Открыть в Guston
RU
  • 25 мин
  • Всего 25 мин
  • 2 порции
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

  • примерно 207 ккал
  • Белки: примерно 6,5 г, 12% калорий
  • Жиры: примерно 17,2 г, 71% калорий
  • Углеводы: примерно 9,2 г, 17% калорий

Не учтено: сухофрукты.

Ингредиенты13

2 порции
  • 0.5шт
  • 50г
  • 1ст.л.
  • по вкусу
  • по вкусу
  • по вкусу
  • 1шт

Посуда

  • Аэрогриль

Содержит

Молочные продуктыОрехи

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги6

  1. Шаг 1. Sazonar la calabaza

    Corta la calabaza en dados medianos o pequeños y mézclala con un chorrito de AOVE, nuez moscada, pimentón picante, canela, curry suave, sal y pimienta negra.

    тыкваоливковое масло первого холодного отжимамускатный орехострая паприкакорицакаррисольчёрный перец
  2. Шаг 2. Asar la calabaza

    Cocina en la airfryer a 200 °C durante 12-15 minutos, hasta que esté tierna y doradita.

    тыква
  3. Шаг 3. Cortar el feta

    Mientras tanto, corta el queso feta en dados.

    фета
  4. Шаг 4. Machacar los pistachos

    Pela y machaca ligeramente los pistachos.

    фисташка
  5. Шаг 5. Montar la ensalada

    Coloca la calabaza asada en una fuente y añade el feta, los pistachos, los arándanos deshidratados y el tomillo fresco.

    тыквафетафисташкасухофруктытимьян
  6. Шаг 6. Terminar con aceite y lima

    Termina con un chorrito de AOVE, una pizca de sal y ralladura de lima.

    No te saltes la ralladura de lima: aporta un punto cítrico y fresco.
    оливковое масло первого холодного отжимасольцедра лайма
Открыть оригинал в Instagram@nutriaconsejame

Guston для iPhone и Android

Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Открыть в Guston