Guston

Cremiges Brokkoli-Kartoffel-Pfannengericht

Schnelles, kalorienarmes One-Pan-Gericht mit Kartoffeln, Brokkoli und cremiger Soße

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RU
  • 30 мин
  • Всего 30 мин
  • 4 порции
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 497 г

  • 363 ккал
  • Белки: 9,5 г, 10% калорий
  • Жиры: 16,4 г, 39% калорий
  • Углеводы: 48,3 г, 51% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Ингредиенты10

4 порции
  • 800г
  • 300г
  • 400г
  • 120г
  • 2зубчик
  • 100г
  • 250мл
  • 2ст.л.
  • по вкусу
  • по вкусу

Содержит

Молочные продукты

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Шаги7

  1. Шаг 1. Kartoffeln vorbereiten

    Kartoffeln waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.

    картофель
  2. Шаг 2. Gemüse schneiden

    Brokkoli in Röschen teilen, Zucchini in Scheiben schneiden, Zwiebel würfeln und Knoblauch hacken.

    брокколицукинилукчеснок
  3. Шаг 3. Kartoffeln anbraten

    Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Kartoffelstücke darin bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten.

    картофельрастительное масло
  4. Шаг 4. Gemüse hinzufügen

    Zwiebel, Knoblauch, Zucchini und Brokkoli zu den Kartoffeln geben und kurz mitbraten.

    брокколицукинилукчеснок
  5. Шаг 5. Soße zubereiten

    Gemüsebrühe und Frischkäse hinzufügen, umrühren und alles gut vermischen bis eine cremige Soße entsteht.

    сливочный сыровощной бульон
  6. Шаг 6. Köcheln lassen

    Die Pfanne abdecken und alles bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Kartoffeln und das Gemüse gar sind.

    Gelegentlich umrühren, damit nichts anbrennt.
  7. Шаг 7. Abschmecken und servieren

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.

    сольчёрный перец
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