Cremiges Brokkoli-Kartoffel-Pfannengericht
Schnelles, kalorienarmes One-Pan-Gericht mit Kartoffeln, Brokkoli und cremiger Soße
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 497 г
- 363 ккал
- Белки: 9,5 г, 10% калорий
- Жиры: 16,4 г, 39% калорий
- Углеводы: 48,3 г, 51% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты10
- 800г
- 300г
- 400г
- 120г
- 2зубчик
- 100г
- 250мл
- 2ст.л.
- по вкусу
- по вкусу
Содержит
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Шаги7
Шаг 1. Kartoffeln vorbereiten
Kartoffeln waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
картофельШаг 2. Gemüse schneiden
Brokkoli in Röschen teilen, Zucchini in Scheiben schneiden, Zwiebel würfeln und Knoblauch hacken.
брокколицукинилукчеснокШаг 3. Kartoffeln anbraten
Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Kartoffelstücke darin bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten.
картофельрастительное маслоШаг 4. Gemüse hinzufügen
Zwiebel, Knoblauch, Zucchini und Brokkoli zu den Kartoffeln geben und kurz mitbraten.
брокколицукинилукчеснокШаг 5. Soße zubereiten
Gemüsebrühe und Frischkäse hinzufügen, umrühren und alles gut vermischen bis eine cremige Soße entsteht.
сливочный сыровощной бульонШаг 6. Köcheln lassen
Die Pfanne abdecken und alles bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Kartoffeln und das Gemüse gar sind.
Gelegentlich umrühren, damit nichts anbrennt.Шаг 7. Abschmecken und servieren
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.
сольчёрный перец
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